केगेल व्यायाम क्या हैं?
केगेल व्यायाम आसान व्यायाम हैं जो आप अपने प्रोस्टेट कैंसर के इलाज से पहले और बाद में कर सकते हैं ताकि आपकी श्रोणि मंजिल की मांसपेशियों को मजबूत किया जा सके। ये मांसपेशियां आपके मूत्र प्रवाह को नियंत्रित करने में मदद करती हैं। केगेल व्यायाम दवा या सर्जरी के बिना असंयम को नियंत्रित करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है।
भाग १
भाग २
Learn Yoga online, right from home for 100% FREE. Join Amit today and get access to exclusive Yoga videos & Yoga courses to practice yoga safely. – No payment required. – Timely flexible. – Easy explained videos. – Connect directly with the teacher for any questions or concerns.
SIGN UP BELOW TO RECEIVE YOGA VIDEOS DIRECTLY INTO YOUR INBOX FOR 100% FREE.
