स्थानीय स्टूडियो में योग करने के लिए बहुत कुछ कहा जा सकता है। उदाहरण के लिए, आपको प्रशिक्षक से व्यक्तिगत प्रतिक्रिया मिलती है, आप अपने समुदाय के अन्य योगियों से मिलते हैं, और आप अपने आसपास के लोगों से अभ्यास के बारे में अधिक सीखते हैं। ये सभी महत्वपूर्ण लाभ हैं, और वे ऐसे लाभ हैं जिन्हें अनदेखा या हल्के ढंग से नहीं लिया जाना चाहिए।

लेकिन अगर आप एक स्टूडियो के पास नहीं रहते हैं, या आप एक तरह के ऑन-द-गो प्रकार हैं, जो एक नियमित कक्षा के लिए समय बनाने के लिए संघर्ष करते हैं, तो घर पर योग करने से आप अपने जीवन में मूल अभ्यास को फिट कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, आपको एक विशिष्ट कक्षा के समय का इंतजार करने या एक घंटे के सत्र के लिए प्रतिबद्ध होने की आवश्यकता नहीं है; आपको एक बैग पैक नहीं करना है, एक स्टूडियो में ड्राइव करना है, या साथी योगियों के साथ अतिरिक्त समय बिताना है।

बस सत्र का समय और लंबाई चुनें जो आपके लिए काम करता है, और घर पर अपना “ओम” प्राप्त करें। अमित के साथ योग। नीचे कुच योग अभ्यास दिए गए हैं, जिनके साथ आप योग की शुरुआत कर सकते हैं। Home Yoga Practice in English