मेरे साथ इस 30 दिनों की योग चुनौती में शामिल हों, भले ही आपके पास ज्यादा समय न हो। अगले 30 दिनों में हम ध्यान केंद्रित करेंगे कि केवल 5 से 10 मिनट में योग का अभ्यास कैसे किया जाए? और एक संतुलित शरीर पाने के लिए, साथ ही मन को कैसे शांत किया जाए। हम जल्द ही इस योग की शुरू करते करेंगे।